Zajęcia rytmiczne dla maluchów - Klub Pod Kasztanami - NOWOŚĆ!

Nauka rytmiki poprzez zabawy oraz małe formy teatralne, rozwijanie sprawności ruchowych głównie słuchania i poruszania się rytmicznego do muzyki oraz komunikacji werbalnej i niewerbalnej.

czytaj więcej...

Klub Rodziców: Gimnastyka dla małych i dużych - Klub Jędruś

Gimnastyka prowadzona metodą Sherborne. Zapraszamy na wesołe brykanie rodziców z dziećmi w wieku 2-5 lat. Podczas zajęć dzieci będą rozwijać świadomość własnego ciała i usprawniania ruchowego; świadomość przestrzeni i działania w niej; dzielenia przestrzeni z innymi ludźmi i nawiązywania z nimi bliskiego kontaktu.

Obecność rodziców podczas zajęć obowiązkowa.

czytaj więcej...

Joga dla dorosłych i seniorów - Klub Zgody

Joga funkcjonalna to joga dopasowana do indywidualnych potrzeb, biorąca pod uwagę indywidualne różnice anatomiczne. Ten typ jogi polega na wypracowaniu pełnej świadomości naszego ciała, na poszukiwaniu najbardziej dla nas naturalnych form jego rozciągania i wzmacniania. Nadrzędnym celem jest odczuwanie korzyści z praktyki jogi, nie zaś uczenie się 'prawidłowych' pozycji. Wyróżnia ją wolne tempo wykonywania asan oraz ich relatywna prostota.

czytaj więcej...

Aerobik - Klub Mirage

Zajęcia polegające na wykonywaniu prostych układów choreograficznych w stałym tempie, przeplatanych ćwiczeniami wzmacniającymi, tak by zwiększyć efektywność spalania tkanki tłuszczowej.

czytaj więcej...

Samoobrona - Klub Mirage

Zajęcia prowadzone są w oparciu o system ju-jitsu.

Zajęcia dla dzieci powyżej 3 roku życia.

czytaj więcej...

Karate - Klub Karino

Tradycyjne sztuki walki dla dzieci i młodzieży. Zajęcia odbywają się pod okiem specjalistów, poziomem trudności dostosowane są do wieku uczestników.

czytaj więcej...

Gimnastyka dla dziewczynki i chłopczyka - Klub Jedność

Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami gimnastyki korekcyjnej rozładowujące emocje.

czytaj więcej...

Gimnastyka wieku średniego - Klub Jedność

Dobry sposób na poprawę sprawności fizycznej. Ćwiczenia rehabilitacyjne dla osób starszych, związanych z utrzymaniem ruchomości stawowej oraz na profilaktyce związanej z bezpiecznymi i skutecznymi ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie przykręgosłupowe.

czytaj więcej...

Zumba - Klub Herkules

Zumba to ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm latynoskiej muzyki, dobre dla każdego. Taniec, luz i spalanie kalorii. Porywająca, latynoska muzyka sprawia, że nikt nie czuje, że zumba wyciska z niego ostatnie poty. Bawiąc się jak dziecko, gubisz nadwagę i modelujesz sylwetkę, zapobiegasz schorzeniom układu krążenia i obniżasz poziom stresu.

czytaj więcej...

Zumba Kids - Klub Dukat

Dzieci uwielbiają bawić się do muzyki w gronie swoich rówieśników. Więc dlaczego nie wykorzystać tej cechy do ich przygody z aktywnością fizyczną? Zumba Kids to połączenie Zumba Fitness (Salsa, Cumbia, Reggaeton, Hip-Hop i innych tańców) i treningu mającego na celu zapewnienie dzieciom maksimum zabawy i fitness’u w tym samym czasie. Zumba Kids to zajęcia bezpieczne i skuteczne.

czytaj więcej...